알아두면 날씬해지는 ''식초''의 효능

알아두면 날씬해지는 ''식초''의 효능

식초는 체중 감소, 혈당 조절, 소화 및 항균 특성을 포함하여 잠재적인 건강상의 이점으로 유명해졌습니다.

여러 연구에서 과체중 및 비만인 사람들의 체중, 체지방 비율 및 허리 둘레를 줄이는 식초의 능력이 입증되었습니다. 식초는 음식이 위를 떠나는 속도를 늦추어 포만감을 높이고 칼로리 섭취를 줄입니다.

식초는 또한 식후 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 조절에 잠재적인 이점이 있습니다. 그것의 혈당 강하 효과는 탄수화물의 소화를 늦추고 인슐린 감수성을 개선하는 능력과 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

또한 식초는 소화 효소의 생성을 자극하고 음식의 분해를 촉진하여 유용한 소화 보조제가 될 수 있습니다. 또한 위산 역류나 팽창과 같은 소화 문제가 있는 개인의 증상을 개선할 수 있습니다.

마지막으로, 식초의 항균성은 다양한 감염을 예방하고 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 그 아세트산 함량이 이 효과의 원인으로 여겨집니다.

출처-원데이뉴스

https://www.oneday-news.com/news/articleView.html?idxno=298 

놀라운 ''식초''의 효능 ''다이어트''에도 탁월해