온몸 구석구석 혈액이 잘 공급돼야 하는데 혈액순환이 제대로 되지 않으면 치매 및 수족냉증, 붓기 뿐만 아니라 대표적인 혈관질환인 고혈압이나 동맥경화 등이 우려되는 경우도 있습니다.
하체에 순환이 막힌 부분을 뚫을 수 있으면 건강도 찾고 몸의 균형까지 되찾을 수 있다고 합니다. 어떻게 해야 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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하루 5분 다리의 "종아리" 마사지
종아리는 제 2의 심장이라고도 부릅니다. 몸은 중력때문에 혈액의 약 70%가 하체에 몰려 있다고 합니다. 마사지는 혈액, 임파액, 조직액 등 우리 몸속에 흐르는 체액의 흐름을 원활하게 해 신진대사를 활발하게 하는 효능을 가지고 있습니다.
하루 5분 다리의 "종아리" 마사지 효능
종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고, 혈관이 노화되면 뇌졸중이나,심장병 같은 무서운 질병을 유발할수 있습니다. 하체의 혈액을 심장으로 강력하게 펌프질해주는 종아리역할을 살리기 위해서는 종아리 마사지가 필수적인 것입니다
두뇌력,치매 : 뇌 세포에 혈액이 잘 공급되어 머리가 맑아지고, 치매증상을 예방한다. 또 기초대사를 높혀 불필요한 지방이 쉽게 제거되는 다이어트 효과가 있고, 세포를 젊게해서 노화를 늦춰줍니다.
자연치유력 : 병변부위에도 혈액이 잘 공급되어 치유력을 높인다.
불면증,우울증 : 큰 틀 속에서 보면 몸의 전반적인 순환대사가 문제가 생겨서 나타나는 현상들인데, 혈액 대사가 원활하게 이루어질 수 있게 종아리 가운데 라인의 근육들을 자극해 순환대사를 높이면 좋다. 자율신경을 조절해서 불면증과 우울증개선을 돕는다.
몸이 보내는 작은 신호들에 잘 대처해서 매일 5분씩만 따라해주면서 건강을 지킬수 있습니다.
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