의학 기술은 하루가 다르게 발전하고 있지만 췌장암은 여전히 치료가 어려운 최악의 암으로 손꼽히고 있습니다.
출처: 건강뉴스
췌장암은 5년 생존율이 5% 이하로 환자의 95%가 5년 이내에 사망하는 무서운 질병입니다.
그렇다고 예방법이 전혀 없는 것은 아닙니다.
이미 다양한 연구 결과를 통해서 췌장암 예방 효과가 확실히 있다고 밝혀진 음식들이 존재하기 때문인데요.
췌장암의 좋은 음식 3가지
췌장암의 좋은 음식 첫 번째는 바로 녹차입니다.
녹차는 췌장을 정화시키는 산화 방지제가 다량으로 함유되어 있어서 췌장암의 위험을 낮추고 암의 진행 속도를 늦춰준다는 연구 결과를 갖고 있습니다.
하지만 녹차는 식후에 바로 마시면 철분과 무기질의 흡수를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 식후 한 시간 뒤에 드시는 것이 좋습니다.
췌장암에 좋은 음식 두 번째는 바로 케일입니다.
우리가 알고 있는 비타민c와 베타카로틴는 암과 싸우는 강력한 영양소로 암세포를 무력화시키는 데 큰 역할을 합니다.
특히 케일에는 녹황색 채소 중에 베타카로틴 함량이 가장 많고 췌장암 세포의 사멸을 유도하는 캠포롤 성분 역시 풍부해서 췌장암의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
케일은 열을 가하면 항산화 성분이 감소하기 때문에 가능하면 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.
췌장암에 좋은 음식 세 번째는 바로 마늘입니다.
놀랍게도 마늘의 주 성분인 알리신 성분은 페리시름보다 훨씬 더 강력한 천연 항생제 역할을 하면서 각종 암 세포를 사멸하고 뛰어난 항암 효과를 발휘합니다.
특히 마늘은 어떤 형태로 섭취하든 췌장암 발병 위험을 무려 54센트나 감소시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
췌장 건강이 걱정된다면 매일 식단에 마늘 30그램씩 드시면 췌장암 예방에 큰 도움이 됩니다.
어떤 암이든 우리에겐 모두 치명적이지만 췌장암은 특히 예우가 좋지 않기 때문에 평소 올바른 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
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