본문 바로가기

전체 글6189

밥 먹을때 탄수화물 흡수를 차단해줘서 살찌는걸 예방해주는 식품 탄수화물은 한국인이 가장 선호하는 영양소 중 하나인데요. 출처: 황금설명서 하지만 고탄수화물의 식사가 지속되면 내장지방이 축적되어 살이 찌게 되고, 각종 질병을 일으키게 됩니다. 하지만 이렇게 탄수화물을 즐겨 먹어도 살을 덜 찌게 만드는 음식이 있는데요. 그 음식은 바로 ‘흰강낭콩’입니다. 흰강낭콩은 이탈리아에서 미녀의 콩이라 불리며 최근 미국과 유럽 등 선진국에서 각광받고 있는 식품입니다. 단백질이 우유의 7배, 식이섬유는 바나나의 12배, 칼슘은 새우에 30배나 함유되어 있는 고영양 식품입니다. 특히 흰강낭콩이 각광받고 있는 이유는 같은 양을 먹어도 흰 강낭콩을 함께 섭취하면 살을 덜 찌게 만드는 효과 때문입니다. 우리가 탄수화물을 먹으면 입에서 침이 나오는데 침의 성분 중 하나인 아밀라아제가 탄수화.. 2022. 4. 7.
빌려준돈 안갚을때 이렇게 하면 받아낼수 있다! 돈을 빌릴때는 '앉아서 빌려주고, 받을 때는 서서 받아야 한다.'는 말이 있을 정도로 채무자에게 돈을 받는 것은 정말 힘든데요. 만약 채무자가 악의적으로 안갚고 있는 경우 어떻게 해야지 돌려 받을 수 있을까요? 돈을 받기 위해서는 채무자에게 돈을 빌려준 증거가 있어야 합니다. 증거 순위 공증 > 차용증 > 빌려간 금액이 적혀 있는 메신저 또는 전화녹음이 있어야 합니다. 공증받는 법 공증 준비물 - 신분증, 도장, 차용증 원본 공증 사무소 방문 - 법무부 장관의 공증 인가를 받은 공증 사무소에 직접 방문 차용증 작성 방법 거래내용 - 거래를 입증할 수 있는 채무액, 이자, 변제 등 주요 내용 기재 인적사항 - 이름, 주민번호, 주소, 전화번호 기재 채무액에 대한 이자율 - 이자가 있다는 사실과 이자율 작성.. 2022. 4. 7.
"이것"세탁할때는 섬유유연제 넣치 마세요! 빨래 별 효과적인 세탁 방법 6가지 매일 하는 빨래, 잘못하면 냄새도 나고 꿉꿉해서 기분이 안 좋으셨던 경험 있으신가요? 오늘 입고 나가려고 했는데 빨래에서 냄새가 난다면 기분이 매우 좋지 않은텐데요. 그래서 오늘은 사람들이 잘 모르는 빨래 꿀팁에 대해 알려드리려고 합니다. 목차 사람들이 잘 모르는 빨래 꿀팁 ■ 수건 세탁 수건을 돌릴 때 섬유유연제랑 같이 돌리시나요? 섬유유연제 섬유의 수분 흡수를 방해하는 막을 형성해서 물기가 잘 안 닦이게 됩니다. 수건이 뻣뻣한게 싫으시다면 식초를 섬유유연제 대신 사용하면 괜찮습니다. (수건에서 냄새가 날 때도 식초를 사용하면 좋습니다.) ■ 물 빠진 검은 옷 세탁 후 색 빠진 검은색 옷을 따로 빼서 물로 옷을 적시고 맥주 작은 캔 하나를 부어주면 됩니다. 30분 정도 기다린 후에 옷을 행궈주면 다시 .. 2022. 4. 7.
"이것 구매했다면 절대 먹지마세요" 모르고 먹다가 암에 걸릴 수 있다는 제품 1가지 편의점이나 마트에서 생필품을 많이 사시고 계시지 않나요? 편의점이나 마트에서 ‘이것’을 구매 후 섭취하면 발암물질에 노출될 수 있다고 합니다. 오늘은 마트에서 반드시 확인하고 구입해야 되는 품목들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 ■ 음용 식초 식초가 당뇨와 같은 성인병을 예방하고 다이어트에 좋다고 알려지면서 석류나 블루베리 등 과일이 함유된 음용 식초를 많이들 구매하실텐데요. (하단영상 참고) 그러나 음용 식초의 성분표를 잘 살펴보시면 당 성분이 생각보다 많이 들어가 있어 물에 희석해 마신다 하더라도 건강의 지적을 받아온 콜라나 사이다와 당 성분이 크게 차이가 나지 않는다고 합니다. 건강을 위해서라면 당분이 들어가지 않은 것을 구매해 섭취하는 것이 좋습니다. ■ 생수 마트나 편의점에서 직사광선에 노.. 2022. 4. 7.
"하루종일 틀어놔도 전기요금 걱정없습니다" 무조건 이렇게만 사용해보세요! 요즘 날이 더워지면서 에어컨 사용하는 집도 있을텐데요. 하지만 전기요금 때문에 많은 분들이 사용하는 것을 망설이거나 참고 계실겁니다. 그런데 에어컨을 계속 틀어놓아도 전기요금 걱정 없이 사용할 수 있는 방법이 있습니다. 에어컨 전기료 아끼는 방법 ■ 에어컨을 계속 켜놓기 인버터형 에어컨은 내가 설정한 실내 온도가 되면 압축기의 회전을 낮추어 최소 운영하는 형태인데요. 2011년 이후에 나온 제품은 대부분 인버터 형식으로 일정 온도에 도달하면 공기를 냉각시키는 장치의 작동을 알아서 멈춰주므로 2시간 정도 외출 시에도 켜놓고 나가시는 것이 전력 소모를 줄이는 방법이라고 합니다. 인버터 에어컨을 계속 켜두는 것과 끄고 켜는 것을 반복하며 에어컨을 작동하면 전력 소모량에 많은 차이가 난다고 하니 끄고 켜기를 반.. 2022. 4. 7.
대부분 모르고 있던 의외로 불법인 '이것' 목격한다면 꼭 신고하세요! 살다보면 일상생활에서 불편함을 느끼는 적이 정말 많습니다. 가끔은 귀찮아서 피곤하니까 그냥 넘어가는 경우가 많은데요. 다른 사람이 법을 잘 지키지 않아 불편한 적 있다면 이 내용이 아마 도움이 되실 겁니다. 신고하면 포상금도 받을 수 있다는 위법 행위 지금 바로 알아보겠습니다. 일상생활 속 불편신고 방법 ■ 쓰레기 무단 투기 ① 폐기물 스티커를 붙이지 않고 대형 폐기물을 버린 사람 ② 종량제 봉투를 사용하지 않고 봉지에 그냥 담아서 버리는 사람 ③ 남의 집 앞이나 쓰레기장이 아닌 곳에 쓰레기를 버린 사람 ④ 담배꽁초를 길바닥에 그냥 버리는 사람 ■ 벌금/포상금 - 쓰레기 무단투기 벌금은 최소 5만원부터 최대 100만원까지 정해져 있습니다. - 신고자 포상금은 지역마다 다르지만 1건당 최소 1만원 이상입니.. 2022. 4. 7.

티스토리툴바